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Además de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 56 por ciento, favorece a la salud mental. Se estima que con un promedio de 2hs de práctica semanales, se extiende la vida 9,7 años.
Según estudios, el tenis es el deporte que más extiende la expectativa de vida, 10 beneficios mentales de jugar al tenis:
- Disminuye el estrés
- Enseña resiliencia
- Permite desarrollar la concentración
- Ayuda a superar la depresión
- Favorece a los más chicos en funciones ejecutivas
- Mayor agilidad mental para los los +60
- Promueve mentalidad de crecimiento y constante aprendizaje
- Da lugar a la socialización
- Es ideal para terceras edades
- Favorece el contacto con la naturaleza
Los beneficios no son sólo mentales, claro. El tenis también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora la flexibilidad y la salud muscular, ósea y respiratoria.
Fuente: Cba24n
